ސޯޝަލް މީޑިއާގައި މިހާރު ވަރަށް ބޮޑަށް އާންމުވެފައިވާ އެއް "ޓްރެންޑް"އަކީ ނިދާއިރު އަނގަ ލައްޕައި ތަތް ކުރުން ނުވަތަ "މައުތު ޓޭޕިންގް" އެވެ.

މިކަން ކުރާ މީހުން ބުނާ ގޮތުގައި، އަނގަ ތަތް ކޮށްގެން ނިދުމުން ނޭފަތުން ނޭވާލާން މަޖުބޫރުވެ، ގުގުރި ދެމުން މަދުވެ، އަރާމު ނިންޖެއް ލިބުމުގެ އިތުރުން ހޭލާއިރު ކަރުތެރެ ހިކުން ފަދަ ކަންކަމުން ސަލާމަތްވެ އެވެ.

ނަމަވެސް، މި ކަމަކީ އެންމެންނަށް ރައްކާތެރި ކަމެއްތޯއާއި މީގެ ހަގީގީ ފައިދާއަކީ ކޮބައިކަމާ މެދު ފުއްޕާމެއާއި ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ ހާއްސަ ޑޮކްޓަރުން ވަނީ މަޝްވަރާ ކުރައްވާފަ އެވެ.

ސިއްހީ މާހިރުން ހާމަކުރާ ގޮތުގައި، ނޭފަތުން ނޭވާލުމަކީ ހަށިގަނޑަށް އެންމެ ފައިދާހުރި ގޮތެވެ. ސަބަބަކީ ނޭފަތުން ނޭވާލާއިރު ވައިގެ ތެރޭގައި ހުންނަ ނުސާފު ކުނިބުނި ނޭފަތުގެ އިސްތަށިތަކުން ފިލްޓަރު ކޮށްދީ، ވައި ތެތްކޮށްދީ، އަދި ހަށިގަނޑަށް ބޭނުންވާ ނައިޓްރިކް އޮކްސައިޑް އުފައްދައިދޭތީ އެވެ.

އަނގަ ތަތް ކުރުމުން ނޭފަތުން ނޭވާލާ މިންވަރު އިތުރުވެ، އަނގަ ހިކުމާއި ކުޑަކޮށް ގުގުރި ދެމުން ކުޑަވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމަށް އެ ފަރާތްތަކުން އެއްބަސްވެ އެވެ.

އެހެން ނަމަވެސް، މިކަމުގައި ބޮޑެތި ނުރައްކާތަކެއް ވެސް އެކުލެވިގެންވާ ކަމަށް އެ ފަރާތްތަކުން އިންޒާރު ދެއްވަ އެވެ. ހާއްސަކޮށް ނޭފަތް ބެދިފައިވާ މީހުންނާއި، އެލާޖީ ނުވަތަ ސައިނަސްގެ މައްސަލަ ހުންނަ މީހުންނަށެވެ. އެފަދަ މީހުން އަނގަ ތަތް ކޮށްފިނަމަ، ނޭވާލާން ދަތިވެ ހަށިގަނޑަށް އޮކްސިޖަން ލިބޭ މިންވަރު ދަށްވެދާނެ އެވެ.

އޭގެ އިތުރުން، ނިދާއިރު ނޭވާލާން ދަތިވާ ބައްޔެއް ކަމަށްވާ "އޮބްސްޓްރަކްޓިވް ސްލީޕް އަޕްނިއާ" ހުންނަ މީހުންނަށް މިއީ ވަރަށް ނުރައްކާތެރި ކަމެކެވެ.

ސިއްހީ މާހިރުން އިރުޝާދު ދެއްވަނީ، ނިދުމުގެ މައްސަލަތައް ހުންނަ ނަމަ އަމިއްލައަށް އަނގަ ތަތް ކުރުމުގެ ބަދަލުގައި، އެންމެ ފުރަތަމަ ޑޮކްޓަރަކަށް ދައްކައިގެން ގުގުރި ދެމުމުގެ ނުވަތަ އަނގއިން ނޭވާލާންޖެހޭ އަސްލު ސަބަބު ހޯދުމަށެވެ.

މިފަދަ ޓޭޕެއް ބޭނުންކުރާ ނަމަވެސް، ހަމައެކަނި ސިއްހީ ގޮތުން ރައްކާތެރި، ހަމަށް ނުރައްކާނުވާ ފަދަ މެޑިކަލް ޓޭޕް ބޭނުން ކުރުމަށް ސަމާލުވާންޖެހެ އެވެ.