ގެދޮރު ސާފުކޮށް ބެލެހެއްޓުމަކީ އަބަދުވެސް ވަގުތު ހޭދަވާ، އަދި އެހާމެ ބުރަ މަސައްކަތެކެވެ. ނަމަވެސް މަޝްހޫރު ސައިންސްވެރިންނާއި ސިއްހީ މާހިރުން ވަނީ ގެއެއް ތާހިރުކޮށް، އުފާވެރި މާހައުލެއްގައި ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރި ވެދޭނެ މުހިންމު 14 އިރުޝާދެއް ހިއްސާ ކޮށްފަ އެވެ.

1. ކޮންމެ ދުވަހަކު ހެނދުނު އެނދު ތަންމަތި އެޅުން

ގެއެއް ލަފާކުރާވަރަށްވުރެ މާ ބޮޑަށް ސާފުވެފައި ހުންނ거ެކޭ ހީވާނީ އެނދު ތައްތާލާފައި ހުރުމުންނެވެ. މާހިރުން ލަފާދެނީ ކޮންމެ ދުވަހަކު ހޭލައިގެން އެންމެ ފުރަތަމަ ކުރާ އެއް ކަމަކަށް އެނދު ތައްތާލުމަށެވެ.

2. ބޭނުން ނުކުރާ ތަކެތި ގޭތެރެ ނެރެ ހުސް ކުރުން

ގެއަށް ބޭނުން ނުވާ ނުވަތަ ގިނަ ދުވަސްވެފައިވާ ތަކެތި ޖަމާ ކުރުމުގެ ބަދަލުގައި، ވަރަށް ފަރުވާތެރިކަމާއެކު އެފަދަ ތަކެތި އުކާލުން ނުވަތަ ހަދިޔާ ކުރުމަކީ ޖާގަ ތަނަވަސްވެ، ގެ ސާފުކޮށް ބަހައްޓަން ފަސޭހަވާނެ ކަމެކެވެ.

3. ތަށި ދޮވުން ފަސް ނުކުރުން

ބަދިގޭގައި ނުދޮވެ ހުންނަ ތަށިތަކާއި ސަމުސާ ޖަމާވުމަކީ މުޅި ބަދިގޭގެ ނިޒާމު ހަލާކު ކޮށްލާ ކަމެކެވެ. ކައި ނިމޭ ގޮތަށް ތަށިތައް ދޮވެ، ސާފުކޮށް ބެހެއްޓުމަކީ އަބަދުވެސް ބަދިގެ ތާހިރުކޮށް ފެންނާނެ ކަމެކެވެ.

4. ގެއަށް ވަންނައިރު މީރު ވަހެއް ދުވާނެ ގޮތަކަށް ބެހެއްޓުން

ގެއަށް ވަދެވޭއިރު ފުރަތަމަ ކުރެވޭ އިހްސާސަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ. ރަނގަޅު ފެންވަރުގެ ސެންޓު، އުއްބައްތި، ނުވަތަ އެއާ ފްރެޝްނާ އަދި ޑިފިއުޒާއެއް ބޭނުން ކޮށްގެން ގޭތެރޭގައި އަބަދުވެސް މީރުވަހެއް ހުންނާނެހެން ބެހެއްޓުން މުހިންމެވެ.

5. ފާހާނާ އަބަދުވެސް ސާފުކޮށް ބޭއްވުން

މާހިރުން ފާހަގަކުރާ ގޮތުގައި ގެއަކަށް މީހަކު ޒިޔާރަތް ކުރާއިރު އެންމެ ބޮޑަށް ސަމާލުކަންދޭ އެއް ތަނަކީ ފާހާނާ އެވެ. އެހެންކަމުން ފާހާނާ އަބަދުވެސް ހަޑިއެއް ނެތި، ހުދުކޮށް އަދި ސާފުކޮށް ބެހެއްޓުމަކީ އިސްކަން ދޭންޖެހޭ ކަމެކެވެ.

6. ސާފުކުރާ ކެމިކަލްތައް މަސައްކަތް ކުރުމަށް ފުރުސަތު ދިނުން

ފާޚާނާ ނުވަތަ ބަދިގެ ސާފު ކުރާއިރު ލިކުއިޑް އެޅުމަށްފަހު ވަގުތުން ފޮހެލުމުގެ ބަދަލުގައި، ކޮންމެވެސް ވަގުތުކޮޅަކަށް އެ ބޭސް ހިފަން ދޫކޮށްލުމުން، މަސައްކަތް ބުރަނުވެ ފަސޭހައިން ލައްތައް ފިލައިގެންދާނެ އެވެ.

7. އެއް ތަނަކަށް ކުނި ޖަމާނުކޮށް، ގަވާއިދުން ކުނި އުކާލުން

ޑަސްބިން ފުރި ބާރުވުމުގެ ކުރިން ކުނި އުކާލުމާއި، ގޭތެރޭގެ އެކި ކަންމަތީގައި ކުނި ޖަމާވެފައި ނުހުންނާނެހެން ކަންކަން ބެލެހެއްޓުމަކީ ސިއްހީ ރައްކާތެރި ކަމަށްޓަކައި ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ.

8. ބެޑްޝީޓު ކަވަރު ކޮންމެ ހަފުތާއަކު ބަދަލު ކުރުން

ބެޑްޝީޓާއި ބާލީސްއުރަ މަދުވެގެން ހަފުތާއަކު އެއް ފަހަރު ދޮވެ ބަދަލު ކުރުމަކީ ނިދާ މާހައުލު ސާފުކޮށްދީ، ހަމުގެ ސިއްހަތަށް ވެސް ފައިދާހުރި ކަމެކެވެ.

9. ތަޅުންގަނޑު ކުނިކަހައި މޮޕް ކުރުން

މުށިގަނޑު ހަޑިވުމުން ނުވަތަ ކިލާވުމުން ސާފު ކުރުމުގެ ބަދަލުގައި، ހަފުތާގެ ވަކި ދުވަސްތަކެއްގައި ގޭގެ ތަޅުންގަނޑު ސާފު ކުރުމަށް ޚާއްޞަ ތާވަލެއް ގެންގުޅޭށެވެ.

10. ބަދިގޭގެ ކައުންޓަރުތައް ސާފުކޮށް ބެހެއްޓުން

ކާބޯތަކެތި ތައްޔާރުކުރާ ތަންތަން އަބަދުވެސް ތެތްކަން ނެތި، ސާފުކޮށް ބެހެއްޓުމުން ޖަރާސީމާއި ފަނިފަކުސާ އަދި ހިރަފުސް އާލާވުމުން ދުރުކޮށްދެ އެވެ.

11. ކުޑަދޮރުތައް ހުޅުވައި ގޭތެރެއަށް ވައި ވަނުމަށް ފުރުސަތު ދިނުން

ކޮންމެ ދުވަހަކުވެސް ކުޑަދޮރުތައް ހުޅުވާލައި، ގޭތެރެއަށް ތާޒާ ވަޔާއި އަލި ވަންނާނެ ފުރުސަތު ދިނުމަކީ ނަފްސާނީ ދުޅަހެޔޮ ކަމަށް ވެސް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

12. ހިފާ ގެންގުޅޭ ތަކެތި ތަރުތީބުން ގެންގުޅުން

ގޭގައި ގެންގުޅޭ ކޮންމެ އެއްޗަކަށް ހާއްސަ ތަނެއް ކަނޑައެޅުމުން، އެއްޗެއް ގެއްލިގެން ހޯދަންޖެހޭ ވަގުތު ސަލާމަތްވެ، ގެއިން ހަލަބޮލިކަން ކުޑަވެގެންދެ އެވެ.

13. އަމިއްލަ ނަފްސަށް މާ ބޮޑަށް ބުރަ ނުކުރުން

ފަސް ތަރީގެ ހޮޓަލެއްގެ ފެންވަރުގައި ގެއެއް އަބަދު ނުބެހެއްޓިދާނެ އެވެ. ދިރިއުޅުމުގެ ކަންކަން ބުރަވެ، ވަރުބަލިވާ ދުވަސްދުވަހު ބައެއް ކަންކަން ފަސް ކޮށްލުމަކީ މައްސަލައެއް ނޫނެވެ. އެފަދަ ކަންކަމުގައި އަމިއްލަ ނަފްސު ކުށްވެރި ނުކުރާށެވެ.

14. މަޑުމަޑުން، އެކަމަކު ދެމެހެއްޓެނިވި ގޮތެއްގައި ކަންކަން ކުރުން

ކުއްލިއަށް ހުރިހާ ކަމެއް ކުރަން އުޅުމުގެ ބަދަލުގައި، ކޮންމެ ދުވަހަކު ކުޑަ ވަގުތުކޮޅެއް ނަގައިގެން ގޭގެ ކުދިކުދި ކަންކަން ރަނގަޅު ކުރަމުން ދިޔުމަކީ އަބަދުވެސް އުފާވެރި ވެއްޓެއްގައި ދިރިއުޅުމަށް ލިބޭނެ އެންމެ ބޮޑު ބާރެވެ.