ބޮލުގައި ރިއްސުމަކީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ތެރޭގައި ވަރަށް އާންމު އަދި ގިނަ ފަހަރަށް ސްޓްރެސް، ވަރުބަލިވުން ނުވަތަ ފެން މަދުވުން ފަދަ އާދައިގެ ކަންކަމާ ހުރެ ދިމާވާ ކަމެކެވެ.

ނަމަވެސް، ބައެއް ފަހަރު ބޮލުގައި ރިއްސުމަކީ ސިކުނޑީގެ ނާރުތަކުގެ ނިޒާމަށް ދިމާވާ ބޮޑު ނުރައްކަލެއްގެ ފުރަތަމަ އިޝާރާތަށް ވެސް ވެދާނެ އެވެ.

އެހެންކަމުން ބޮލުގައި ރިއްސުމާ އެކު ފެންނަ ބައެއް ނިޝާންތަކަކީ ލަސްނުކޮށް ނާރުގެ ހާއްސަ ޑޮކްޓަރަކަށް ދައްކަންޖެހޭ އަވަސް ފަރުވާގެ އަލާމާތް ތަކެކެވެ.

1. ކުއްލިއަކަށް ގަދައަށް ބޮލުގައި ރިއްސުން

އެއްވެސް އިންޒާރެއް ނެތި، ކުއްލިއަކަށް ވަރަށް ގަދައަށް ބޮލުގައި ރިއްސަން ފެށުމަކީ އެންމެ ނުރައްކާތެރި އެއް އަލާމާތެވެ. މިއީ ސިކުނޑީގެ ލޭހޮޅިއެއް ހަލާކުވެ ސިކުނޑިއަށް ލޭ ފޭބުން ފަދަ ކުއްލި ސިއްހީ ނުރައްކަލެއްގެ ނިޝާނަކަށް ވެދާނެ އެވެ.

2. ފެނުމަށް ބަދަލު އައުމާއި ބޯ އެނބުރުން

ބޮލުގައި ރިއްސުމާއެކު ދެލޮލަށް ފުސްކޮށް ފެނުން، އެއްޗެހި ދެކޮށް ފެނުން، ކުއްލިއަކަށް ލޮލުގެ ފެނުން ފުސްވުން ނުވަތަ މޭ ނުބައިކޮށް ހޮޑުލެވުމަކީ ސިކުނޑީގެ ތެރޭގައި ޕްރެޝަރު ބޮޑުވަމުންދާ ކަމުގެ އިޝާރާތެކެވެ. މިއީ ސިކުނޑީގައި އުފެދޭ ޓިއުމަރެއް ނުވަތަ ފެން އުފެދުމުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ.

3. ހަށިގަނޑުގެ އެއްފަރާތް ވަރު ދެރަވުން ނުވަތަ ވާގި ނެތުން

ބޮލުގައި ރިއްސުމާއެކު އަތް ނުވަތަ ފައިގެ ވަރު ދެރަވުން، މޫނުމަތީގެ އެއްފަރާތް ވާގި ނެތުން، ވާހަކަ ދައްކަން އުނދަގޫވުން ނުވަތަ ބަސްތައް އޮޅޭ ގޮތްވުމަކީ ސްޓްރޯކެއްގެ މުހިންމު އަލާމާތްތަކެކެވެ. މިފަދަ ހާލަތެއްގައި ކުޑަ ވަގުތުކޮޅެއްގެ ލަސްވުމަކީ ވެސް ބޮޑު ގެއްލުމެއް ލިބިދާނެ ކަމެކެވެ.

4. ކެއްސުމުން ނުވަތަ ގުދުވުމުން ބޮލުގެ ރިއްސުން ގަދަވުން

ކެއްސާލުމުން، ކަނިލުމުން، ގުދުވުމުން ނުވަތަ ބަރު އެއްޗެއް ނެގުމުން ބޮލުގެ ރިއްސުން އިތުރަށް ގަދަވާނަމަ، މިއީ ސިކުނޑިއާއި ނާރުގެ ނިޒާމުގެ ތެރޭގައި އާދައްޔާ ޚިލާފު ޕްރެޝަރެއް ހުރިކަމުގެ ނިޝާނެކެވެ.

5. ހުން އައުމާއި ކަރަށް ނާރު އެރުން

ބޮލުގައި ރިއްސުމާއެކު ގަދައަށް ހުންއައިސް، ކަނދުރާ ލެންބޭގޮތް ނުވުން ނުވަތަ އަލީގެ ސަބަބުން ލޮލަށް އުނދަގޫވާނަމަ، މިއީ ސިކުނޑީގެ ދުލި ފަށަލައަށް ޖެހޭ ނުރައްކާތެރި އިންފެކްޝަނެއް ކަމަށްވާ މެނިންޖައިޓިސްގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެއެވެ.

6. އުމުރުން 50 އަހަރުން މަތިވުން

އާންމުކޮށް ބޮލުގައި ރިއްސުމުގެ އުނދަގޫ ނުހުންނަ އުމުރުން 50 އަހަރުން މަތީގެ މީހަކަށް ކުއްލިއަކަށް އާ ވައްތަރެއްގެ ބޮލުގެ ރިއްސުމެއް ފެށި، އެކަން ދިގުދެމިގެންދާނަމަ ސިއްހީ އެހީތެރިކަން ހޯދުން މުހިންމެވެ.

ބޮލުގައި ރިއްސާ ކޮންމެ ފަހަރަކީ ނުރައްކާތެރި ކަމެއް ނޫންކަމުގައި ވީނަމަވެސް، މަތީގައިވާ އަލާމާތްތަކުގެ ތެރެއިން އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ އަމިއްލައަށް ބޭސް ކޮށްގެން ގޭގައި މަޑުނުކޮށް، އަވަހަށް ނިއުރޯސަޖަނަކަށް ނުވަތަ އިމަޖެންސީ ފަރުވާއަށް އެދުމަކީ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާފަދަ ހާލަތްތަކުން ރައްކާތެރި ވުމަށް އޮތް އެންމެ ރަނގަޅު މަގެވެ.