އެހެން މީހުންނަށް އެހީތެރިވުމާއި އިޖުތިމާއީ ހެޔޮ ކަންކަމުގައި ބައިވެރިވުމަކީ އުމުރުން ދުވަސްވާއިރު ސިކުނޑީގެ ދުޅަހެޔޮކަން ދަމަހައްޓައި، ސިކުނޑި ޒުވާންކަން މަތީ ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެއްކަން އާ ދިރާސާއަކުން ދައްކައިފި އެވެ.

ސައިންސް އަދި ސިއްހީ ޚަބަރުތައް ގެނެސްދޭ މެޑިކަލް އެކްސްޕްރެސްގައި ޝާއިއު ކޮށްފައިވާ މި ދިރާސާއިން ދައްކާ ގޮތުގައި، އަމިއްލަ އިހްތިޔާރުގައި އެހެން މީހުންނަށް އެހީތެރިވުމުގައި ގިނަ ވަގުތު ހޭދަކުރާ ބޮޑެތި މީހުންގެ ސިކުނޑި، އެމީހުންގެ އަސްލު އުމުރަށްވުރެ ބަލާ ބެލުމަށް ޒުވާންކޮށް ފެންނަކަން ވަނީ ފާހަގަ ކުރެވިފަ އެވެ.

ދިރާސާގެ މުހިންމު ހޯދުންތައް

  • އާންމު ސިއްހަތާއި ދިރިއުޅުމުގެ އާދަކާދައަށް ބެލުމަށްފަހުވެސް އެއް ނަތީޖާއެއް: އިންސާނާގެ އާންމު ސިއްހީ ހާލަތާއި، ދިރިއުޅުމުގެ އާދަކާދަތަކާއި، އަދި އެހެން މީހުންގެ ފަރާތުން އެމީހާއަށް ލިބޭ އެހީތެރިކަމަށް ބެލުމަށްފަހުވެސް، އެހެން މީހުންނަށް އެހީތެރިވުމާއި ސިކުނޑި ޒުވާންކޮށް ހުރުމާ ދެމެދު ވަރުގަދަ ގުޅުމެއްވާކަން ދިރާސާއިން އެނގެ އެވެ.
  • އެހީތެރިވުމުގެ ބާވަތްތައް: ހިލޭ ސާބަހަށް ކުރާ ރަސްމީ މަސައްކަތްތަކުގެ އިތުރުން، އާންމު ދިރިއުޅުމުގައި އާއިލާއަށާއި އެކުވެރިންނަށް ނުވަތަ އަވައްޓެރިންނަށް ވެދޭ ކުދިކުދި އެހީތެރިކަމުންވެސް ސިކުނޑީގެ ދުޅަހެޔޮކަމަށް ފައިދާ ކުރެ އެވެ.
  • ހަފުތާއަކު މަދު ގަޑިއިރުކޮޅެއް ފުދޭ: ދިރާސާވެރިން ފާހަގަކުރާ ގޮތުގައި ހަފުތާއަކު އެންމެ ދެތިން ގަޑިއިރު އެހެން މީހުންނަށް އެހީތެރިވުމުގައި ހޭދަ ކުރުމުންވެސް ސިކުނޑީގެ ދުޅަހެޔޮކަމަށް އެދެވޭ ބަދަލުތަކެއް އާދެ އެވެ.

މިކަން މެދުވެރިވާ ސަބަބުތައް

ސައިންސްވެރިން ބުނާ ގޮތުގައި އެހެން މީހުންނަށް އެހީތެރިވުމުން ސިކުނޑިއަށް މިފަދަ އެދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކުރަނީ މުހިންމު ސަބަބުތަކަކާ ހުރެއެވެ.

  • ނަފްސާނީ ނުތަނަވަސްކަމާއި ސްޓްރެސް ކުޑަވުން: އެހެން މީހުންނަށް އެހީވުމުން މީހާގެ ނަފްސާނީ ހަމަޖެހުން އިތުރުވެ، ހާސްކަން ކުޑަވެގެންދެ އެވެ.
  • އިޖުތިމާއީ ގުޅުން ބަދަހިވުން: އެކަނިވެރިކަމުން ދުރުހެލިވެ، މުޖުތަމައާ އޮންނަ ގުޅުން ވަރުގަދަވުމަކީ ސިކުނޑީގެ ނާރުތަކުގެ ދުޅަހެޔޮކަމަށް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
  • ދިރިއުޅުމުގެ މަގުސަދު މުހިންމުވުން: އެހެން މީހުންނަށް އެހީތެރިވުމުން އަމިއްލަ ދިރިއުޅުމުގައި ބޭނުންތެރި މަގުސަދެއް އޮތްކަމުގެ އިހުސާސް އުފެދިގެންދެ އެވެ.

މި ދިރާސާއިން އެނގެނީ ސިކުނޑި ވަރުގަދަކޮށް ބެހެއްޓުމަށްޓަކައި ހަމައެކަނި ކަސްރަތު ކުރުމާއި ރަނގަޅު ކާނާ ކައިގެން ފުދެން ނެތް ކަމެވެ.

އަމިއްލަ މުޖުތަމައުގެ މީހުންނަށް އެހީތެރިވެ، އޯގާތެރިކަން އިސް ކުރުމަކީ އުމުރުން ދުވަސްވާއިރު ސިކުނޑީގެ މަސައްކަތްތައް ހަލާކުވުމުން ރައްކާތެރިކޮށް، ސިކުނޑި ތާޒާކަންމަތީ ބަހައްޓައިދޭނެ ސާބިތު ވެފައިވާ ވަސީލަތެކެވެ.